Các lời khuyên ngay bên dưới đây sẽ giúp các phụ nữ có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm trọng lượng.
Sau thời điểm giảm cân, các phái yếu đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần phái yếu đều gặp phải công dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các phụ nữ dễ dàng ứng dụng và sẽ làm cho quay lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm béo:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một cách để làn da của chúng ta tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu chúng ta thực hiện giảm trọng lượng quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó sở hữu lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn hãy chú ý lên lịch trình gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có giải pháp giảm béo từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ gây ra sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể chúng mình có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ không phức tạp là hoạt động thể thao giúp da chúng mình thoát khỏi hiện tượng chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể chúng mình luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ một số loại thức ăn giàu nước và hoa quả, rau quả có mẹo hay trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ xem nhưn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn một số loại thức ăn có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, một số loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì toàn bộ cơ thể của bạn có cấu tạo giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào các bộ phân cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn.
5. Sử dụng mật ong hay những loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất làm chậm quá trình lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của bạn
Xoa bóp da của chúng mình sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem như làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải đồng ý mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của chúng mình. Bạn cũng phải để cho làn da của chúng mình có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy một số dấu hiệu thứ nhất của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một số tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Hé lộ mẹo nhỏ sở hữu làn da khỏe mạnh sau khi giảm trọng lượng